منتدى جامعة الأقصى

ثقي بنفسك في خمس ايام 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
ثقي بنفسك في خمس ايام 61195 شكراثقي بنفسك في خمس ايام 61195
ثقي بنفسك في خمس ايام 3390 ادارة المنتدي ثقي بنفسك في خمس ايام 3390
منتدى جامعة الأقصى

ثقي بنفسك في خمس ايام 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
ثقي بنفسك في خمس ايام 61195 شكراثقي بنفسك في خمس ايام 61195
ثقي بنفسك في خمس ايام 3390 ادارة المنتدي ثقي بنفسك في خمس ايام 3390
منتدى جامعة الأقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىأحدث الصورخدمات الطلابالجامعة في صورثقي بنفسك في خمس ايام Spktsإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصد
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام

» الدكتور : غازي ابو خماش .
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha

» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالسبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالسبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

 

 ثقي بنفسك في خمس ايام

اذهب الى الأسفل 
+2
الملاك الحزين
عابرة السبيل
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عابرة السبيل
+ عضو فعال +
+ عضو فعال +
عابرة السبيل



ثقي بنفسك في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: ثقي بنفسك في خمس ايام   ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالخميس 23 سبتمبر 2010, 7:33 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ثقي بنفسك في خمس ايااااام



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تعلمي الثقة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خمسة أيامِ فقط!!


[center]الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن [center]الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.








يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي



كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]نفسك.


يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا


الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا الخارجي، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.


يوم 3: ضعي اهدافك على الورق


قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]انجازها نهاية الاسبوع.


يوم 4: لا تهابي المخاطرة


عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.


يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك


حتى لو لم تكن ثقتك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي
[/center]
[/center]



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحزين
.♥ المركز الثالث ♥.
.♥ المركز الثالث ♥.
الملاك الحزين



ثقي بنفسك في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسك في خمس ايام   ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالسبت 25 سبتمبر 2010, 2:44 pm


يسلمو دياتكـ خيتو ع ا لموضوع الأكثر من رائع

دمت مبدعة ومتميزة

ننتظ منكـ كل جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رزان أحمد
+ عضو ماسي +
+ عضو ماسي +
avatar



ثقي بنفسك في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسك في خمس ايام   ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالجمعة 01 أكتوبر 2010, 9:56 pm

يسلموووو عابرة ع الطرح الرائع

دمتي بود

تحياتي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام ثائر
+ عضو بدأ بقوة +
+ عضو بدأ بقوة +
ام ثائر



ثقي بنفسك في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسك في خمس ايام   ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالسبت 04 ديسمبر 2010, 4:39 pm

شكرااااااااااااااااا
طرق حلووة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت رفح
+ عضو دائم التألق +
+  عضو دائم التألق +
بنت رفح



ثقي بنفسك في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسك في خمس ايام   ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالإثنين 06 ديسمبر 2010, 8:57 pm

يسلمواااااااااااا حبيبتى على الموضوع المميز بجد موضوع بعقل

جزاك كل الخير حبيبتى
حبى لكم
بنت رفح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
عابرة السبيل
+ عضو فعال +
+ عضو فعال +
عابرة السبيل



ثقي بنفسك في خمس ايام Empty
مُساهمةموضوع: رد: ثقي بنفسك في خمس ايام   ثقي بنفسك في خمس ايام Emptyالأحد 19 ديسمبر 2010, 8:58 pm

مممشكرين كل اخواني وخواتي والله يوفقو يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ثقي بنفسك في خمس ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تثق بالآخرين متل تقتك بنفسك؟؟
» شيء غريب اكتشفه بنفسك ..!
» كيف تعرف/ى مدى ثقتك بنفسك؟؟
» ثقتك بنفسك .. هي سر جاذبيتك
» اصـنع أبجورة خيالية بنفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: منتدى التخصصات الجامعية :: منتدى الإرشاد النفسي-
انتقل الى: