أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ |
تحدث مع إدارة المنتدى | عندما تكون الأيقونة باللون الأخضرأكون متواجداً بإمكانك النقرعليها لمحادثتي إذا كان لديك استفسار |
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع | |
صندوق الشكاوي | إذا كان لديك شكوى ضعها لنقم بالاجابة عليها |
المواضيع الأخيرة | » عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصدالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام» الدكتور : غازي ابو خماش .الأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha» دور الانترنت في تطوير البحث العلميالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha» دور الانترنت في تطوير البحث العلميالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي الخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستوياتالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل السبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed» التربية الإسلامية في مواجهة التحدياتالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمةالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي الثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed» التربية الإسلامية وتحديات العصرالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته الإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي السبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلميالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة الأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed |
لإعلاناتكم | لإعلاناتكم يرجى مراسلتنا |
| | رجيـم الأيس كريـم | |
|
+3لازم أعيش أميرة بكلمتى bat_man 7 مشترك | كاتب الموضوع | رسالة |
---|
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | bat_man + عضو موقوف +
| موضوع: رجيـم الأيس كريـم السبت 29 أغسطس 2009, 1:38 am | |
| علاج السمنة رجيم منوع يناسب المصيف وحرارة الصيف يحتوي على وجبة صباحية من الأيس كريم .
وجبة الإفطار
- 2 كوب ماء على الريق - كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالى الدسم + 2 بولة أيس كريم دايت { فى حالة الرغبة} أو قطعة جبنة بيضاء وملعقة عسل نحل صغيرة {لزيادة حرق السكريات والدهون} + 2توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة اليوم الثاني : ربع كيلو شاورمة دجاج دايت + سلطة + رغيف سن. اليوم الثالث : 1/2 كيلو سمك بصلصة الطماطم + 4 ملاعق أرز + سلطة. اليوم الرابع : علبة تونة + سلطة + رغيف سن. اليوم الخامس : {ربع فرخة + ربع كيلو بطاطس فى الفرن} + سلطة. اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلطة + رغيف سن. اليوم السابع : 1/2 كيلو كفتة مشوية بيتي + سلطة خضراء + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة.
ثبات الوزن
قد تتعرض الفتاة لصدمة عندما تقف على الميزان وتكتشف ثبات وزنها بالرغم من حرصها الشديد على التعليمات الخاصة بالرجيم ، هذا الأمر أرجعه الأطباء إلى أنه عندما يفقد الإنسان 10% من وزنه يؤدي ذلك إلي تقليل معدل حرق الدهون في الجسم بنسبة 15% تقريباً في حالة عدم ممارسة الرياضة كالمشي والجري الخفيف أو السباحة أو تعود الجسم علي نظام الحياة من تغذية ورياضة لفترة طويلة
وتعتقد حواء أحياناً أن تقليل كميات وعدد الوجبات رغم الإحساس بالجوع يؤدي إلي سرعة فقد الوزن الزائد وهذا الأمر ليس له أي علاقة بالصحة ، والعلاج يكمن فى تغيير نظام الحياة بالنسبة للتغذية والرياضة وذلك عن طريق زيادة الوقت المخصص للرياضة ليصل إلي 6 أو7 مرات أسبوعيا ثم توقفها التام لمدة أسبوع ، وذلك لإحداث ارتباك في الروتين الأسبوعي للجسم ، مما يجعله يستجيب بشكل أفضل في المستقبل. | |
| | | أميرة بكلمتى + عضو محترف +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم السبت 29 أغسطس 2009, 3:14 pm | |
| هينا بنشوف شغلات جديدة رجيم ايس كريم ؟؟ هادا الرجيم بنفع لبرنسيسة شدى حيلك خليكى تخفى شوى هع ههههههههههههههه يسلمو بات مان دمت بود | |
| | | كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | bat_man + عضو موقوف +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم السبت 29 أغسطس 2009, 3:22 pm | |
| | |
| | | لازم أعيش + عضو متألق +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم السبت 29 أغسطس 2009, 3:58 pm | |
| | |
| | | كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | bat_man + عضو موقوف +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الأحد 30 أغسطس 2009, 12:22 pm | |
| | |
| | | FaTiMa MoHMmED .♥ مراقبة عامة ♥.
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الأربعاء 02 سبتمبر 2009, 11:53 am | |
| رجيم حلو يسلمو بس يكون فيه فايدة ان شاءالله تقبل تحياتي | |
| | | كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | bat_man + عضو موقوف +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الأربعاء 02 سبتمبر 2009, 12:44 pm | |
| | |
| | | لحن الحياة + عضو ماسي +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الثلاثاء 08 سبتمبر 2009, 2:36 pm | |
| | |
| | | كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | bat_man + عضو موقوف +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الثلاثاء 08 سبتمبر 2009, 5:51 pm | |
| | |
| | | بحرالشوق + عضو متألق +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الإثنين 14 سبتمبر 2009, 7:27 pm | |
| يسلمواااااا كتير بارك الله فيك يعطيك العافية | |
| | | كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة | bat_man + عضو موقوف +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الثلاثاء 15 سبتمبر 2009, 3:18 pm | |
| | |
| | | الملاك البرئ + عضو دائم التألق +
| موضوع: رد: رجيـم الأيس كريـم الأحد 08 نوفمبر 2009, 10:08 pm | |
| | |
| | | | رجيـم الأيس كريـم | |
|
| صلاحيات هذا المنتدى: | لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
| |
| |
| |
|