كيف تكوني انسانى عاطفية زكية

+ عضو موقوف +

كــيف تـكونـين إنــسانهـ ذكــيـهـ عـاطــفـية

حددي رغباتك ومشاعرك
إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم
والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم
تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة
مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة
في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.
افهمي نفسك وأحاسيسك
لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت
برغبة فيها ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل
وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس
على سلوكك وتصرفاتك
تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك
مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على
التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
اضبطي انفعالاتك
ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من
المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء
المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة
بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة
بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك.
فإذا كنت تشعرين
مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة
ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن
يحاول الفرار بعيدًا عنك

اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك

1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.
2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.
3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.
4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة

تقبلوا تحياتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

+ عضو محترف +

يسلمووووووووووووووووووو علي النصايح الحلوة محمد

+ عضو محترف +

اولا يسلمو على النصائح

ثانيا ما كنت بعرف انو اخفاء المشاعر كويس
بس خواتي بقولن انو مانو كويس (بي انا ما بحب احكيلن شو في براسي )ما بعرف كويس ولا لأ
يلا ااااااااااااا
تسلم باشووووووووو

+ عضو متألق +

شوووووووو محمد شكلك تخصص علاقات عاطفية؟؟؟؟؟
يسلمووووووووووووووووعلا الموضوع
جيجي

+ عضو متألق +

اها ..الشباب بيعطو نصايح للبنات ...حلو
ان شا الله يستفيدوا الصبايا عالعموم
ويسمعو كلااامك
موفق ان شا الله
شكرا

.♥ مراقبة عامة ♥.

يسلمووووووووو محمد نصائح حلوة تحياااااااااااااتي الك

+ عضو محترف +

يسلموووووووووووووووووووووووووو

+ عضو فعال +

]size=29]يسلمووووووووووو على النصايح[/size]

+ عضو دائم التألق +

يسلمو كتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

+ عضو محترف +

يسلمووووووووووووووو كتير حلوين النصايح

+ عضو ذهبي +

يسلمووووووووووووووووووو علي النصايح الحلوة محمد

+ عضو محترف +

يسلمووووووووووو

+ عضو ماسي +

مشكور عالنصائح الرائعة

تحياتي

+ عضو محترف +

يــآربي يسعدك
علــى الموضوع النــآيس ..

لآعدمنـآ
آطلآلتك ..

يعطيك العــآفية وتسســلم الآنــآمل
..

دمتـ بخير ..