الأسس الفنية في الكاراتيه

**.♥ مدير المنتدى♥.**

بسم الله الرحمن الرحيم

الاسس الفنية في الكاراتيه

هناك اسس فنية هامة جدا في الكاراتيه وهذه الاسس تؤدي مع اداء كل حركة أي انها اسس يتم بها تطبيق مهارات اللعبة فمثلا ضربة او صدة يجب ان يكون لها اساس فني من شروط معينة في ذات الحركة نفسها يضاف اليها عدد من الاسس الواجبة مثل القوة والسرعة وغيرها من الاسس التي اذكرها هاهنا بالتفصيل

-1القوة
-2المرونة
-3السرعة
-4التحمل
-5التوازن
-6التركيز
-7الهدوء
-8االتقدير
-9الانتباه
-10الدقة
-11التحكم
-12 القسوة (الشراسة )

1- القوة
وهنا يجب بقوة سواء في العضلات ( ليست المقصود بالعضلات عضلات لاعب كمال الاجسام فعندما تتضخم العضلة تقل السرعة ) او قوة في الحركة المؤداه ضد الخصم ويجب ان تتميز حركة الكاراتيه بقوة من الفرد المؤدي فلا يمكن ابدا تخيل ضربة صم انها تتميز بقوة او حتي يمكن مقارنة قوة قوة طفل بقوة رجل عموما اهة الضربة وليس قوة الجيم وهناك معياران لتحديد قوة الضربة وهما ضعف المكان الموجهه ايه الضربة وقوة قبضة اللاعب المؤدي لها.
2- المرونة
وهي مدي حركة المفاصل التي تحدد بنوع العضلات والاوتار التي تسمح لها بالتحرك بسهولة الي اقصي مدي تسمح به طبيعة المفاصل يحتاج الاعب الكاراتيه الي مرونة في اداء حركات الكاراتيه لكي يستطيع التفادي والركل بسهولة

3- السرعة

هي الكفاءة في التحرك السريع خلال مسافات وسرعة رد الفعل علي هجوم الخصم وسرعة النظر و تغيير اتجاه العين
جميع حركات الكاراتيه تتميز بالسرعة حتي لا تفقد قيمتها و السرعة سواء في الضرب او الصد يجب يجب ان يتدرب عليها اللاعب سواء مع زميل او بمفرده وهناك سرعة اداء الحركة و سرعة رد الفعل نتيجة هجوم الخصم
ان السرعه امر هام لانجاز دفاع او هجوم و دون تلك السرعة سواء في رد الفعل او الفعل نفسه لا يمكن القول بأن تلك الحركة هي حركة كاراتيه لانها بذلك تكون قد فقدت جزءا هاما من اساسها الفني .
4- التحمل
لاعب الكاراتيه يجب ان يكون شديد التحمل حيث انه احيانا يقابل مجموعة قوية من الخصوم لذلك عليه ان يتحمل الزمن الطويل في القتال و كذلك تحمل ذلك المجهود الشديد من الاداء
لذلك علي لاعب الكاراتيه ان يتدرب علي التحمل والصبر وكثير من تلك الصفات
5- التوازن
هو الثبات اثناء اداء بعض الحركات في الهواء وعدم التأرجح يمينا او يسارا واثناء صد او تلقي ضربات من الخصم وعدم السقوط ارضا والتوازن مهم جدا عند ركل الخصم فلا بد من التسمر في الارض كالجبل في ثبالاته
كثيرا ما يتلقي لاعب الكاراتيه لكمة لااو ضربة تجعله يفقد توازنه و لكن هذا التوازن لايفقد بسهولة ذلك ان وقفات الكاراتيه تشكل قاعة قوية لا تسهل من سقوط الفرد بل ان ضربة منه ستكون من القوة بحيث تسقط خصما عاديا غير مدرب ولا التوازن في حد ذاته امر هام في لاعب الكاراتيه . انه بلا شك يتنقل لابتوازن شديد وتحكم عالي في وقفاته .
6- التركيز
ان عملية التركيز من صفات اللاعب في الكاراتيه فلا يمكن ابدا تخيل مشغول البال والعقل يمكن ان يقاتل بمهارة ان مجرد عملية اختيار الحركات تحتاج الي تركيز وسرعة عالية كذلك عملة التركيز تدعو الي الانتقال بسرعة من خصم الي اخر بعد القضاء عليه وهذه العملية تحتاج الي تركيز في كل خطوة او حركة بل ونظرة ايضا

7- الهدوء
من سمات لاعب الكاراتيه انه هادئ في تفكيره للمحافظة علي التركيز وايضا سريع في رد فعله لتكون حركته حركة كاراتيه حقيقية والهدوء صفة تجعل العقل يختار ما يفعله بوعي فلا يخطئ او يصاب بل ينتصر ويحقق ما يريد والهدوء يدفع الي اجادة وجمال في الحركات وكذلك اصابة جيدة للهدف و الخصم واذا فقد اللاعب الهدوء فان ذلك يدفعه الي التوتر والعصبية مما ي}ثر علي ادائه بصورة سيئة جدا ويفقد كل ما يعرفه ويهزم

8- التقدير

يجب ايضا التمتع بالقدرة علي تقدير الموقف فبعد ثلاث او اربع حركات مع الخصم سوف يدرك الفرد ما ه قدرات الخصم وسوف يتولد تقدير معين عن مدي كفاءته وبالتالي تقدير لما يجب ان يؤدي ضده
وعلي ممارس الكاراتيه ان يقدر كل شئ حتي في الحياة العادية انه يقدر المسافات والابعاد والزوايا وكل شئ يقدره انه يعرف المسافة بينه وبين الخصم وسوف يعرف هل الضربة سوف تصل ام لا وكثير من تلك الامور الهامة

9- الانتباه
اذا اراد الفرد ان يدافع عن نفسه يجب ان يتمتع بقدر من الانتباه وهذا الانتباه يجعل الفرد سريع الاستجابة لهجوم الخصم فالتفكير في امور اخري يجعل الانتباه اقل مما يجعل الفرد غير قادر علي الاستجابة بسرعة لهجوم الخصم
الانتباه اساس فني هام فهناك حركة تصدر عن انتباه جيد من الفرد وهناك حركة تصدر عن فرد غير منتبه ويمكن التمييز بينهما عن طريق ملاحظة مدي سرعة الاداء فحركة منشخص منتبه سوف تتوافق مع فعل ىالخصم او هجومه أي انها ستكون ناجحة في ادائها
والعكس عن فرد غير منتبه
10- الدقة
يجب علي الفرد ان يكون شديد الدقة حتي في اختياره الضربة او الصدة او ان يكون دقيقا في اختيار الهدف الذي يتعامل ضده الفرد ان الدقة هامة جدا سواء في اختيار الحركات او نوع التدريبات او أي شئ له علاقة بعملية الاختيار بانواعها وعلي الفرد ان يتميز بالدقة ولذلك عليه ان يتدرب باستمرار علي ذلك

11- التحكم

يجب علي الفرد ان يكون متحكما في جميع حركاته في قوة الضربة او الصدة او في حتي مدي اصابة الهدف بقوة او برقة و التحكم يشمل ايضا القدرة علي استعمال الاطراف سواء الايدي او الاقدام او حتي الرأس والتحكم هام جدا في استعمال تلك الاطراف انه يجب علي الفرد ان يستعمل تلك الاطراف بمهارة عالية فيختار بسهولة ذلك الطرف ويتحكم فيه بدقة وسرعة انها سمة هامة جدا في الكاراتيه

12- القسوة

انها سمة يحتاجها من يدافع عن نفسه ضد المجرمين الاشرار وهي تعني اصابة هدف بسوة وقوة من اجل تحطيم لاالمجرم ومنعه من مواصلة هجومهالشرير و لكن تلك القسوة ممنوعة في المباريات حيث ان من يستخدم القسوة في اصابة خصمه يمنع من اكمال المباراة ويصبح مهزوما وذلك المصاب يفوز بالمباراة اذا القسوة تستخدم فقط ضد خصم شرير في الشارع وهذه القسوة تعني اصابة الخصم في نفطة حساسة وبقوة مما يؤدي الي اسقاطه ارضا دون حركة

+ عضو متألق +

مشكووووووور أخي شيكو
ويعطيك ألف عافية
إحترامي

+ عضو فعال +

مشكوووووور شيكو ع الموضوع الجميل

تحياتى الجميع

+ عضو دائم التألق +

مشكور اخى وبارك الله فيك

احترامى بنت رفح

+ عضو متألق +

مشكوووور شيكو ( اسير الزكريات )

بس ما بيلزموني هالامور هههههههههه
يسلمو

+ عضو متميز +

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]بنت غزة

+ عضو بدأ بقوة +

مشكـــــــــــــــــــــور والله
يعطيك الف الف عافيةsize=18][/size] الأسس الفنية في الكاراتيه 61195

+ عضو متألق +

مشكورااااااااااا كتير الله يعطيك العافية

+ عضو دائم التألق +

يسلمووووووووووو اسير
على المعلومات الحلوة

+ عضوجديد +

حلووووووو

مشكور يا زعيم

+ عضوجديد +

يسلمو كتير ع معلومات القيمة

+ عضوجديد +

مشكور اخي شيكو

ويسلمو ع المعلومات

ويعطيك الف عافية

تقبل مروري

تحياتي

+ عضو موقوف +

يسلمو مع اني مابحب الكاراتيه

+ عضوجديد +

يسلمو اخي عالموضوع
دومت لابداعك

زائر

يسلمووووووووووو

+ عضو متألق +

يسلمووووووووووووووو

+ عضو موقوف +

يسلمووووووووووو

انا من محبين هاي الهوايه

ومارستها شي سنه ونص

وبعدين تركتها

تحياتي لالك

+ عضو محترف +

مشكلة هذه الرياضة مع جمالها الا انها تحتاج الى تمارين كثيرة قبل ان يقدم عليها

من الركض وعمليات الفتح بحيث تصل رجل المتدرب الى راسه ويستطيع ان يضع راسه بين رجليه بسهوله
كما انها فيها قسواة في التدريب
فالضغط الشديد على اطراف الاصابع وعلى المفاصل
وربما المدرب وضع حجرا على ظهرك او بنفسه وانت تضغط
مارستها قترة مع قسوة هذي التمرينا ثم تعبت وتركتها

+ عضو متميز +

مشكور كتير شكرا عالمعلومات الحلوة تقبل مروري

» صورة:::: اجابات طالب متفوق في امتحان التربية الفنية
» صور مشاريع تخرج طلاب وطالبات التربية الفنية بجامعة الأقصى
» اهداف التربية الفنية اللي استفدت منهااا حبيت انقلها اللكم