منتدى جامعة الأقصى

مليت النسيان شو اعمل 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
مليت النسيان شو اعمل 61195 شكرامليت النسيان شو اعمل 61195
مليت النسيان شو اعمل 3390 ادارة المنتدي مليت النسيان شو اعمل 3390
منتدى جامعة الأقصى

مليت النسيان شو اعمل 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
مليت النسيان شو اعمل 61195 شكرامليت النسيان شو اعمل 61195
مليت النسيان شو اعمل 3390 ادارة المنتدي مليت النسيان شو اعمل 3390
منتدى جامعة الأقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىأحدث الصورخدمات الطلابالجامعة في صورمليت النسيان شو اعمل Spktsإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصد
مليت النسيان شو اعمل Emptyالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام

» الدكتور : غازي ابو خماش .
مليت النسيان شو اعمل Emptyالأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
مليت النسيان شو اعمل Emptyالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
مليت النسيان شو اعمل Emptyالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
مليت النسيان شو اعمل Emptyالخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha

» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
مليت النسيان شو اعمل Emptyالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
مليت النسيان شو اعمل Emptyالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
مليت النسيان شو اعمل Emptyالثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
مليت النسيان شو اعمل Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
مليت النسيان شو اعمل Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
مليت النسيان شو اعمل Emptyالأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

 

 مليت النسيان شو اعمل

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلام
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
سلام



مليت النسيان شو اعمل Empty
مُساهمةموضوع: مليت النسيان شو اعمل   مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 02 يناير 2010, 4:33 pm


مليت النسيان شو اعمل 202122
مليت النسيان شو اعمل 837438
اللي بينسه اكثير ما يضايق لاني جبتلكم موضوع يساعدكم كثير بحل هالموضوع امشو معاي االكم شو تعملو مليت النسيان شو اعمل 910339
النسيان ليس عدوا للذاكرة، بل هو قانون من قوانينها:
فالنسيان ينظم الفوضى في الذاكرة إثر دخول معلومات كثيرة إليها حيث يجعل العقل ينحي الغير مرغوب فيها و يركز على المرغوب فيها مليت النسيان شو اعمل 473707 .
سر الذاكرة هو التركيز:
العبقرية هي القدرة على التركيز على شيء واحد في الوقت نفسه مليت النسيان شو اعمل 901985 .
مثلث التركيز :
1- الاهتمام بالمعلومة.
2- الانتباه : بإبعاد جميع مصادر التشتيت الداخلية و الخارجية.
3- الاسترخاء.
ثانيا، تمارين تقوية التركيز مليت النسيان شو اعمل 345195 :
هناك تمارين تقوية الذاكرة مثلا
- تمرين الساعة :

هذا التمرين سيمكنك من الانتقال بين المهام بدون فقدان التركيز.
أ- يجب أن تكون الساعة بالعقارب، و من الأفضل أن تكون على الحائط.
ب- خذ نفسا عميقا. كرره حتى تشعر بالاسترخاء.
ج- تابع عقرب الثواني لمدة دقيقة واحدة. (إذا فكرت في شىء آخر، أعد التمرين حتى تصل إلى دقيقة كاملة).
د- تمرن على هذه الدقيقة يوميا لعدة أيام.
ه- ثم ارفع هذه المدة إلى دقيقتين، ثم بعد ذلك إلى 3دقائق... حتى تصل إلى 10 دقائق مليت النسيان شو اعمل 103717 !

2- تمرين رجل الثلج :

هذا التمرين يصفي العقل من المشتتات، و ييشغل الجزئين الأيمن و الأيسر من الدماغ حيث لا يترك فرصة لجزء واحد في التركيز على شيء آخر بينما يكون الجزء الآخر في مهمة ما.
يعد هذا التمرين أقوى من تمرين الساعة.
أ- يفضل أن يطبق في البيت في جو هادئ و قبل النوم إن أمكن.
ب- تنفس عميقا حتى تسترخي.
ج- أغمض عينيك، و تخيل صورة رجل ثلج ضخم جدا، و من الأفضل أن يكون ملونا.
د- أذب رجل الثلج ذهنيا بطريقة تدريجية بواسطة العد العكسي:
عد انطلاقا من 20 حتى 0، بصوت مسموع. و في كل عدد أذب جزءا منه حتى تذيبه كليا عند العدد 0.
ه- كرر التمرين يوميا حتى تتقنه جيدا. ثم ارفع بعد ذلك العدد إلى 30، ثم 40 ... إلى حدود مليت النسيان شو اعمل 822833
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسك الإنتقام
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
مسك الإنتقام



مليت النسيان شو اعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مليت النسيان شو اعمل   مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 02 يناير 2010, 5:42 pm

أحلي ما في الئصه اني غمض عيوني وضل دوب رجل التلج والحج يفوت عليا وانا زي الاهبل بحكي 20..19...18 واحكي ولك دوب بحكي دووووب هههههههههههههههههههه

ياه ما احلي منظري وئتها هههههههه

وئتها غصبن عنها زاكرتي راح تئوا هههه

يسلمووووو سلاموووووووووووووو

في امان الله خيتوووو ادعيلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمى
+ عضو ماسي +
+ عضو ماسي +
لمى



مليت النسيان شو اعمل Empty
مُساهمةموضوع: رد: مليت النسيان شو اعمل   مليت النسيان شو اعمل Emptyالسبت 02 يناير 2010, 6:05 pm

مشكورة عالموضوع
ياريت يكون عندك طريقة تقوي الدكاء
اقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مليت النسيان شو اعمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مليت الحياة
» مليت ونويت مرجعش ليك تاني
» صندوق النسيان
» قلم ارهقه النسيان !!!
» كفاكي يا دنيا تجرحيني والله مليت من حكمك القاسي!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: