اتباع نظام غذائي متازن

+ عضو ماسي +

عند اتباع النظام الغذائي المتوازن في أوقات محددة ومواعيد منتظمة يساعد ذلك الجسم على التخلص من الكيماويات والسموم الموجودة به.

من الساعة 9 – 11 مساء

هذا الوقت الذي يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في الجهاز اللمفاوي ، لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته في هدوء.

فإذا كانت ربة المنزل لا زالت تعمل في أعمال المنزل أو في متابعة الأبناء في أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون له تأثير سلبي على صحتها.

من الساعة 11 مساء – 1 صباحًا

فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي للنوم العميق.

من الساعة 1 – 3 صباحًا

فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضًا يكون وقت مثالي للنوم العميق.

من الساعة 3 – 5 صباحًا

فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذلك سنجد أن المريض الذي يعانى من السعال فإنه سوف يعاني أكثر في هذا الوقت والسبب في ذلك أن عملية التخلص من السموم قد بدأت في الجهاز التنفسي فلا داعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال في هذا الوقت وذلك لمنع التدخل في عملية تخلص الرئة من السموم الموجودة بها

وهنا ننصح المدخنين ألّا يقوموا بالتدخين في هذا الوقت لأن ذلك يمنع أيضًا عملية التصريف للسموم عن طريق إضافة سموم جديدة بدلًا من تصريف القديم .

الساعة 5 صباحًا

فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول في مثل هدا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على التخلص من السموم .

وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن أن يواظبوا على الاستيقاظ في هذا الوقت (الخامسة صباحًا) لكي يساعدوا القولون على العمل والتصريف .

وفى خلال عدة أيام سينتهي الإمساك المزمن مع ضرورة الالتزام أيضًا بالغذاء المتوازن.

الساعة 7 – 9 صباحًا

فذلك ميعاد امتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة

فيجب أن يتم تناول وجبة الإفطار في هذا الوقت .

أما المرضى الذين يعانون من الأنيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم فيجب أن يتناولوا وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحًا .

أمّا من يرغب في المحافظة على سلامة جسمه وعقله

يجب أن يتناول وجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحًا

والأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد .

والتأخر في تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحًا أفضل من عدم تناولها على الإطلاق .

من منتصف الليل – 4 صباحًا

هو الوقت الذي ينتج فيه النخاع العظمي خلايا الدم

لذلك يجب أن ننام مبكرا ، وننام جيدا وبعمق .

إن النوم المتأخر والاستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم من التخلص من السموم الموجودة به .

+ عضو محترف +

يسلمووووووووو لمى على الموضوع المتميز

+ عضو ماسي +

اميرة القلوب كتب:: يسلمووووووووو لمى على الموضوع المتميز

مشكورة اميرة القلوب عالمرور

+ عضو محترف +

يسلموووووووووووو

.♥ مراقبة عامة ♥.

[size=24يسلمووووووووووووووووووووووووووووووو لمى ع الطرح المميز والمفيد
تحياتي الك [/size]

.♥ مراقبة عامة ♥.

مشكورة اختى لمى نصائح لاتباع نظام جميله جدا

شكرا جزيلا لطرحك

+ عضو ماسي +

يسلموووو رنيم
برنسيس
اسيرة المعة
عالمرور

موفقين

+ عضو ماسي +

موضوع حلو كتير كتير بجد
يسلموووووووووو

+ عضو متألق +

تسلمى على النظام الجديد ويعطيكى العافية

+ عضو ماسي +

يسلموووو لحن واسيرة عالمرور العطر
مروركم اسعدني

» كيف يعمل نظام تحديد الموقع الجغرافي
» الاردنية دعد: كنت القنبلة الموقوته في نظام القذافي