منتدى جامعة الأقصى

للتخلص من الارق 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
للتخلص من الارق 61195 شكراللتخلص من الارق 61195
للتخلص من الارق 3390 ادارة المنتدي للتخلص من الارق 3390
منتدى جامعة الأقصى

للتخلص من الارق 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
للتخلص من الارق 61195 شكراللتخلص من الارق 61195
للتخلص من الارق 3390 ادارة المنتدي للتخلص من الارق 3390
منتدى جامعة الأقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىأحدث الصورخدمات الطلابالجامعة في صورللتخلص من الارق Spktsإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصد
للتخلص من الارق Emptyالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام

» الدكتور : غازي ابو خماش .
للتخلص من الارق Emptyالأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
للتخلص من الارق Emptyالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
للتخلص من الارق Emptyالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
للتخلص من الارق Emptyالخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha

» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
للتخلص من الارق Emptyالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
للتخلص من الارق Emptyالسبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
للتخلص من الارق Emptyالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
للتخلص من الارق Emptyالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
للتخلص من الارق Emptyالثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
للتخلص من الارق Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
للتخلص من الارق Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
للتخلص من الارق Emptyالسبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
للتخلص من الارق Emptyالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
للتخلص من الارق Emptyالأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

 

 للتخلص من الارق

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
براء براء
+ عضو دائم التألق +
+  عضو دائم التألق +
براء براء



للتخلص من الارق Empty
مُساهمةموضوع: للتخلص من الارق   للتخلص من الارق Emptyالجمعة 25 يونيو 2010, 6:37 pm

، للتخلص من الأرق قم بتطبيق هذه التوصيات العلاجية المفيدة إذا أراد أن تنام نوما هادئا -بإذن الله-
-1أن يستحم قبل أن ينام،ويكون استحمامه بالماء لتنشيط الدورة الدموية لديه.


-2ألا يذهب للفراش إلا وقد غلبه النعاس وحذار من كثرة النوم في النهار فيكفي أن ينام الإنسان ربع ساعة أو نصف ساعة وقت القيلولة.


-3أن يطفئ الأنوار قبل أن يضع رأسه على الوسادة فكثير من الناس لاينامون إذا كانت الغرفة مضاءة .


4-أن يشرب كأسا دافئا من الحليب الطبيعي لأن الحليب يساعد على النوم .


-5ألا يذهب للفراش وقد ملأ بطنه من الشراب والأكل إلا بعد مضي ساعتين على الأقل على الأكل.
-6 قبل دخوله غرفة النوم عليه أن يجمع جميع همومه ومشاكله ا لنهارية ويضعها في كرتون ، ويضع هذا الكرتون عند باب الغرفة ثم يدخل غرفته ويقول في نفسه الحمد لله لقد تخلصت من همومي ومشاكلي كلها وضعتها في هذا الصندوق.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مسافرة بلا عنوان
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
مسافرة بلا عنوان



للتخلص من الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الارق   للتخلص من الارق Emptyالجمعة 25 يونيو 2010, 7:44 pm

مشكورة برووووءة علي طرحك الأكثر من رائع
والمميز أسعدتنيا بكلماتك ومعلوماتك
خالص إحترامي لإلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asert aldamaa
.♥ مراقبة عامة ♥.
.♥ مراقبة عامة ♥.
asert aldamaa



للتخلص من الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الارق   للتخلص من الارق Emptyالخميس 15 يوليو 2010, 3:43 pm

مشكورة اختى براء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
براء براء
+ عضو دائم التألق +
+  عضو دائم التألق +
براء براء



للتخلص من الارق Empty
مُساهمةموضوع: رد: للتخلص من الارق   للتخلص من الارق Emptyالأربعاء 21 يوليو 2010, 7:31 pm

شكرا على مرورك [/[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
]لكن انا براء براء في حدا ثاني اسمه براء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للتخلص من الارق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفجل للتخلص من السمنة
» ~ ساندويشات للتخلص من الكآبة !!! ~
» القرفة للتخلص من الوزن الزائد
» افكار للتخلص من الروائح في المطبخ
» نصائح للتخلص من احمرار العينين

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: منتدى التخصصات الجامعية :: منتدى الإرشاد النفسي-
انتقل الى: