ثقي بنفسك في خمس ايام

+ عضو فعال +

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثقي بنفسك في خمس ايااااام

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

تعلمي الثقة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خمسة أيامِ فقط!!

[center]الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن [center]الثقة بالنّفس ضرورية للنجاحِ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]العديد من سمات حياتنا، رغم ذلك تكافح العديد من النساء لايجاد ثقتهن بأنفسهن. هذه الخطة التي تمتد خمسة أيام صممت لايجاد ثقتك بنفسك.

يوم 1: الثقة بالنّفس حبّ ذاتي

كنساء، نقضي أكثر مما ينبغي من الوقت [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]انتقاد أنفسنا ومقارنتها مع الآخرين بإسم التحسين الذاتيِ. فنحن لسنا ذكيات أو جذابات أو مثيرات بما فيه الكفاية. ومع ذلك، عندما نقوم بالحكم على انفسنا بقسوة، فنحن نقوم بتحطيم ثقتنا بأنفسنا. وأول خطوة لاستعادتها هو قضاء وقتا اطول [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]مديح الذات. اليوم، هدفك هو إيجاد 10 صفات تحبينها [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]نفسك.

يوم 2: المنظر الجميل يعني شعورا جميلا

الملابس التي ترتديها، وكيف تبدو بشرتك يمكن أن تزيد أو تقلل من ثقتك بنفسك. كثيرا ما ندمر ثقتنا عن طريق شكلنا الخارجي، مثلا عند ارتداء ملابس غير ملائمة من ناحية الشكل، اللون أو الطول. مما يجعلنا عرضة لجلد الذات لاحقا. مع هذه الفكرة، مهمتك اليوم هو البحث [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]خزانة ثيابك عن قطع الثياب الضيقة، ذات الالوان غير المتناسقة، القديمة وغير المناسبة لعمرك، والتخلص منها نهائيا. يمكنك أن تأخذي خطوة اضافية وتقومي بالتسوق لشراء ثياب تكملك وتناسبك وتجعلك تبدين أجمل.

يوم 3: ضعي اهدافك على الورق

قالت الممثلةَ كايت بلانشيت مرّة بأنّها تستمتع [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]وضع لائحة اعمال فقط بهدف الشعور بالسعادة عند انجاز كل مهمة يوما بعد يوم. قد لا تحتاجين إلى قائمة اعمال مثلها، ولكن ماذا لو كان لديك مهمة ما ضرورية ويجب ادخالها ضمن مهام عملك اليومي. اكتبي قائمة بالاهداف التي ترغبين [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]انجازها نهاية الاسبوع.

يوم 4: لا تهابي المخاطرة

عندما تواجهك فرصة جديدة أو تحدي هل تهربين بعيدا عنها؟ بالرغم من أن فرص الفشل دائما حاضرة، فأن بناء ثقتك بالنفس تعني قبول الخسارة احيانا دون الحاجة إلى تغير الاهداف. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]كل تجربة يجب أن تتعلمي، وتفهمي حتى لا تكوني خاسرة. لهذا اليوم، جربي القيام بشيء جديد أو نادرا ما تقومي به.

يوم 5: استحضري ثقتك بنفسك

حتى لو لم تكن ثقتك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]موجودة اليوم، حاولي استحضارها. أحيانا تعتبر المواجهة أفضل طريقة للتعامل مع الخوف الداخلي أو الشك الذاتي

[/center]
[/center]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

.♥ المركز الثالث ♥.

يسلمو دياتكـ خيتو ع ا لموضوع الأكثر من رائع

دمت مبدعة ومتميزة

ننتظ منكـ كل جديد

+ عضو ماسي +

يسلموووو عابرة ع الطرح الرائع

دمتي بود

تحياتي ..

+ عضو بدأ بقوة +

شكرااااااااااااااااا
طرق حلووة

+ عضو دائم التألق +

يسلمواااااااااااا حبيبتى على الموضوع المميز بجد موضوع بعقل

جزاك كل الخير حبيبتى
حبى لكم
بنت رفح

+ عضو دائم التألق +

يسلمووو عابرة على الموضوع ونشاطك المبدع

+ عضو فعال +

مممشكرين كل اخواني وخواتي والله يوفقو يارب

» كيف تعرف/ى مدى ثقتك بنفسك؟؟
» ثقتك بنفسك .. هي سر جاذبيتك
» هل تثق بالآخرين متل تقتك بنفسك؟؟
» شيء غريب اكتشفه بنفسك ..!
» همسة لكل شاب ثق بنفسك وابدأمن جديد