الشعور بل نقص وكيفية التخلص منه

+ عضو فعال +

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يمكن أن تحدث عقدة النقص لأسباب مختَلفة

أحيانا عندما نكون مع أصدقاء أو أشخاص أكثر نجاحاً أو جمالاً أو حتى قبولاً اجتماعياً اكثر منا، نشعر بالضيق وبالرغم من أننا قد لا نعرف سبب الضيق

المفاجئ، إلا أنه يلازمنا لفترة من الوقت، فنحاول أن نتوقف ونفكر بالأسباب التي جعلتنا نشعر بالضيق والانزعاج أو حتى الخجل من أنفسنا.

هذه المشاعر يمكن أن تتحول سريعاً لمشاعر إحباط ويمكن أن تستمر معنا حتى بعد أن نبتعد عن هؤلاء الأصدقاء، ويمكن لهذه الحالة أن تتطور إلى شعور

بالوحدة والانطواء على الذات.

وبالطبع، يتفاوت هذا الشعور من شخص لأخر، فمنهم من قد يتساءل ويجد السبب ويحاول حله،

ويمضي قدماً في حياته، ومنهم من يبقى عالقا في الشعور بالإحباط وبأنه اقل شأنا من الآخرين وقد يكون هذا مؤشراً لوجود حالة من عقدة النقص أو الشعور

بأنه دون المستوى.

إذا كنت تشعر بهذه الطريقة فأنت مصاب بعقدة النقص، ولكنك لست الوحيد.

هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من عقد النقص أو الشعور بأنهم دون المستوى.

ويتحدث علم النفس عن العديد من الأسباب الأساسية لهذه الحالة.

فعقدة النقص يمكن أن تحدث بسبب مواقف الناس السلبية تجاهنا أو يمكن أن تكون من وحي الخيال.

وهذا يعني بأن الشخص يمكن أن يشعر بالنقص إذا عامله شخص ما بطريقة دونية أو قد يتخيل أنه تلقى معاملة سيئة بالرغم من أن الحقيقة غير ذلك.

وهذا بالطبع، مرتبط بالصحة العقلية للشخص.

أما إذا كنت ترغب في معرفة كيفية التخلص من الشعور بالنقص، فإليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطي هذه المشكلة.

كيف تتخلص من عقدة النقص:

1. التفكير الإيجابي

هو أحد الأشياء التي يجب أن تعمل على تطويرها. ركز على المواقف الإيجابي نحو الآخرين.

ويمكن أن توظف هذا في كل المجالات في عملك أو علاقاتك. أي موقف إيجابي سيؤسس لنتائج إيجابية لصالحك.

2. اكتب قائمة بكل ميزاتك الجيدة

ركز على النقاط القوية واستعملها دائما

3. حاول دائماً تحسين نفسك

يمكن أن يكون ذلك في أي مجال تفضله، مثلا الهوايات ، العمل. عندما ترى الجوانب الإيجابية تتطور ستشعر بالفخر والثقة بالنفس.

4. كن واثقاً من الأعمال التي تقوم بها.

إذا كان عملك منظماً، وكاملاً فهذا يزيدك ثقة واحترام لنفسك.

5. تجنب الأشخاص السلبيين الذين يحاولون جذبك للأسفل.

هناك العديد من الأشخاص الذين يتحدثون بطريقة سلبية والذين يهدفون لتجريح الآخرين والإساءة إليهم بهدف السيطرة عليهم.

تعلم كيف تتعامل مع هذه الفئة ورد على انتقاداتهم وتعليقاتهم بثقة وابتسامة عريضة.

يجب أن تكون قادراً على حماية نفسك منهم، والدفاع عن نفسك أيضاً.

6. ولا تنسى أن تركز على جميع النواحي الإيجابية

في حياتك

إن الثقة بالنفس هي الطريق الوحيد للتخلص من عقدة النقص.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

+ عضو محترف +

اولا :- اشكر الاخت عابره على موضوعها النفسي الجميل الرائع المتميز الذي يعتبر في قمة المواضيع والاكثر نجاحا وربما كان الطرح فيه قليل الا انه من المواضيع الجميلة

ثانيا :- دائما اسال نفسي هذا السؤال
لماذا المسلم في عهد رسول الله لم تكن عنده عقدة النقص مع انه لايملك المال ولا الملبس ولا المركب الحسن انما هي حياة بسيطة جدا لكنهم كانوا يشعرون بانهم سادة العالم ؟!
ثالثا :- التربية الاجتماعية لها دور كبير في السلوك الاجتماعي والنفسي على الشخص تعزز امكانيته وقدراته وابداعاته
انا مثلا لو قلت ان هذا الموضوع قبيح وسيء هل سيحاول الكاتب ان يكتب مرة اخرى فيه ابدا
هنا يبقى دور التربية الاجتماعية
عشت مع طلاب كان الواحد منهم يخشى ان يمسك ورقة ويقراها امام زملاءه وربما تسقط الورقة من يده لماذا ؟!
رابعا :- العقيدة التي يملكها الانسان كل ما كانت عقيدته قويه كل ما استطاع ان يقهر العالم
نضرب مثالا
الطالب ان كان مقتنعا من الدراسة والعلم لاشط انه سيحقق انجازات في الدراسة
اما ان كان يسوف ويعزز نفسه بمعززات سلبية فان النتيجة ستكون فاشلة

عفوا الاخت الكريمة ربما اسرفت على نفسي وعليك بالموضوع فالعذر من حضرتك

+ عضو فعال +

شكرن لك من الواضح ان حضرتك متعلم وان في قولي متعلم لا اقصد التعليم الرسمي واقصد التعليم الرسمي وللكن هناك الكثير ما يتعلم ويحصل علي الشهاده ويخرج كما جاء ولكن
انت تتعلم للمستقبل وليس للشهاده وثاني مره بشكرك علي الرد الرائع مع تحياتي عابرة السبيل

+ عضو محترف +

اصلاا التعليم الرسمي فاشل بكل المقاييس لانه يعتمد على الحفظ مثل جهاز التسجيل فقط اما التعليم الحقيقي فهو الذي يقوم على مخاطبة الذهن على التفكير على الابداع على الاستناج على شحذ الهمم العالية على اكتشاف القدرات العقلية

الاستاذه سلام
تعرف كيف يكون القدرات العقلية من الاهداف التربوية (يكتب - يقرا )وبين القردات الاخرى ( يقيم يستنتج )
عموما شاكر لك عابر

وشاكر لك الاطراء الطيب الذي يدل على اخلاقك الرائعة وتربية التي افتخر بها كعضو في منتداكم الغالي

+ عضو فعال +

شكرن لك مره اخري انت شخص مميزواتمني ان تصبح اكثر تميز

+ عضو دائم التألق +

يسلمووووووووو كثير عابرة على الموضوع

كلامك بجد معقول ممكن نتفهم وندرسه بنفس الوقت بس كل انسان وليه رايه

وانا بالنسبة الى الواحد بتعلم هلاء صار مشان الوظيفة يقطها ويقطع سنينهااااا

تقبلى مرورى

+ عضو فعال +

تسلم لمرورك نورس متقبله اكككككككككككككككيد

» عارفات يا بنات هادا الشعور لما تحسي
» اللون الوردي يخفف من الشعور بالتوتر والارهاق
» التخلص من السرحان اثناء الدراسه
» كيف من الممكن التخلص من الافكار السلبية ؟؟؟
» هل تريد التخلص من الكرش نهائياً بدون رجيم او تمارين؟