مليت النسيان شو اعمل

+ عضو محترف +

اللي بينسه اكثير ما يضايق لاني جبتلكم موضوع يساعدكم كثير بحل هالموضوع امشو معاي االكم شو تعملو مليت النسيان شو اعمل 910339

النسيان ليس عدوا للذاكرة، بل هو قانون من قوانينها:
فالنسيان ينظم الفوضى في الذاكرة إثر دخول معلومات كثيرة إليها حيث يجعل العقل ينحي الغير مرغوب فيها و يركز على المرغوب فيها مليت النسيان شو اعمل 473707

.
سر الذاكرة هو التركيز:
العبقرية هي القدرة على التركيز على شيء واحد في الوقت نفسه مليت النسيان شو اعمل 901985

.
مثلث التركيز :
1- الاهتمام بالمعلومة.
2- الانتباه : بإبعاد جميع مصادر التشتيت الداخلية و الخارجية.
3- الاسترخاء.
ثانيا، تمارين تقوية التركيز مليت النسيان شو اعمل 345195

:
هناك تمارين تقوية الذاكرة مثلا
- تمرين الساعة :

هذا التمرين سيمكنك من الانتقال بين المهام بدون فقدان التركيز.
أ- يجب أن تكون الساعة بالعقارب، و من الأفضل أن تكون على الحائط.
ب- خذ نفسا عميقا. كرره حتى تشعر بالاسترخاء.
ج- تابع عقرب الثواني لمدة دقيقة واحدة. (إذا فكرت في شىء آخر، أعد التمرين حتى تصل إلى دقيقة كاملة).
د- تمرن على هذه الدقيقة يوميا لعدة أيام.
ه- ثم ارفع هذه المدة إلى دقيقتين، ثم بعد ذلك إلى 3دقائق... حتى تصل إلى 10 دقائق مليت النسيان شو اعمل 103717

!

2- تمرين رجل الثلج :

هذا التمرين يصفي العقل من المشتتات، و ييشغل الجزئين الأيمن و الأيسر من الدماغ حيث لا يترك فرصة لجزء واحد في التركيز على شيء آخر بينما يكون الجزء الآخر في مهمة ما.
يعد هذا التمرين أقوى من تمرين الساعة.
أ- يفضل أن يطبق في البيت في جو هادئ و قبل النوم إن أمكن.
ب- تنفس عميقا حتى تسترخي.
ج- أغمض عينيك، و تخيل صورة رجل ثلج ضخم جدا، و من الأفضل أن يكون ملونا.
د- أذب رجل الثلج ذهنيا بطريقة تدريجية بواسطة العد العكسي:
عد انطلاقا من 20 حتى 0، بصوت مسموع. و في كل عدد أذب جزءا منه حتى تذيبه كليا عند العدد 0.
ه- كرر التمرين يوميا حتى تتقنه جيدا. ثم ارفع بعد ذلك العدد إلى 30، ثم 40 ... إلى حدود مليت النسيان شو اعمل 822833

+ عضو محترف +

أحلي ما في الئصه اني غمض عيوني وضل دوب رجل التلج والحج يفوت عليا وانا زي الاهبل بحكي 20..19...18 واحكي ولك دوب بحكي دووووب هههههههههههههههههههه

ياه ما احلي منظري وئتها هههههههه

وئتها غصبن عنها زاكرتي راح تئوا هههه

يسلمووووو سلاموووووووووووووو

في امان الله خيتوووو ادعيلي

+ عضو ماسي +

مشكورة عالموضوع
ياريت يكون عندك طريقة تقوي الدكاء
اقبلي مروري

» مليت الحياة
» مليت ونويت مرجعش ليك تاني
» صندوق النسيان
» قلم ارهقه النسيان !!!
» كفاكي يا دنيا تجرحيني والله مليت من حكمك القاسي!!!!