منتدى جامعة الأقصى

التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 61195 شكراالتدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 61195
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 3390 ادارة المنتدي التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 3390
منتدى جامعة الأقصى

التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 61195 شكراالتدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 61195
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 3390 ادارة المنتدي التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... 3390
منتدى جامعة الأقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىأحدث الصورخدمات الطلابالجامعة في صورالتدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Spktsإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصد
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام

» الدكتور : غازي ابو خماش .
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha

» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالسبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالسبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

 

 التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
princess
.♥ مراقبة عامة ♥.
.♥ مراقبة عامة ♥.
princess



التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Empty
مُساهمةموضوع: التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....   التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالأحد 12 سبتمبر 2010, 5:37 pm


فوائد التدليك(المساج) :

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.

2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.

3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.

4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.

5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .

6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.

7. يؤدي الى صفاء الذهن .

8. يحافظ على نعومة الجلد.

9. يخفف من حدة الضغوط.

10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.

11. يزيد من مرونة الجسم.

12. يساعد على إرخاء العضلات .

13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.

14. يساعد علي تدفق الدم.

15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.

16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"

17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.

18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .

19. ينشط الدورة الدموية.

20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.



أنواع التدليك:

1. التدليك المخفف لآلام الرقبة

2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .

3. تدليك الصدر لتخفيف السعال

4. مساج العصر أو الفرك .

5. التدليك المخفف للصداع .

6. مساج الإهتزازي .

7. التدليك لبشرة الوجه.

8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.

9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.

10 مساج الضغط بالأصابع .

11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.

12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .

13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.

14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .

15. التدليك المخفف لألم الظهر.

16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.

17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.


موانع التدليك:
1. وجود إصابة في العمود الفقري

2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي

3. وجود فك في المفاصل

4. وجود إصابة بالسرطان

5. وجود تمزق في العظلات

6. إرتفاع درجة حرارة الجسم

7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

8. الصرع أو الربو الشعبي

9. صعوبة التنفس

10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة



افضل وقت للتدليك /في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم



كيفية عمل التدليك لنفسك:

يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب
الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ،
وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري,تعطى وقتاً كافياً
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر:

 وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية

 استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.

 من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم

 الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

 يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف


خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف:

1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .

2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.

3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.


طريقة تدليك القدمين بالصوره.....


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملاك الحزين
.♥ المركز الثالث ♥.
.♥ المركز الثالث ♥.
الملاك الحزين



التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....   التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالجمعة 17 سبتمبر 2010, 9:54 am


يسلمو برنسيس ع الموضوع

حلو كتير ومفيد بحياتنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.زهرة اللوتس
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
.زهرة اللوتس



التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....   التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالجمعة 17 سبتمبر 2010, 8:07 pm

مشكورة اكتير برنسيس على موضوعك المميز
تحياتي لعيونك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess
.♥ مراقبة عامة ♥.
.♥ مراقبة عامة ♥.
princess



التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....   التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالجمعة 17 سبتمبر 2010, 11:43 pm

يسلمووو
الملاك الحزين
زهرة اللوتس
على المرور العطر الذي عطّر صفحتي المتواضعة وزادها نورا واشراقاا ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ert-albshr
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
sa7ert-albshr



التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Empty
مُساهمةموضوع: رد: التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....   التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم .... Emptyالجمعة 24 سبتمبر 2010, 11:58 pm

مشكورة على موضوعك المميز
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التدليك (المساج ) وفوائده العظيمة للجسم ....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دعاء مهم جدا وفوائده عظيمة
» الفلفل وفوائده (الشطه)
» ماذا يحدث للجسم عندما تقول يا الله
» الرسم وفوائده العلاجية النفسية للأطفال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة-
انتقل الى: