منتدى جامعة الأقصى

عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 61195 شكراعادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 61195
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 3390 ادارة المنتدي عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 3390
منتدى جامعة الأقصى

عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 837438
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة

يشرفنا دخولكم على هذا المنتدى
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 61195 شكراعادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 61195
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 3390 ادارة المنتدي عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! 3390
منتدى جامعة الأقصى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


أهلا و سهلا بك يا ツزائر نورت منتدى جامعة الأقصىツ
 
الرئيسيةجامعة الأقصىأحدث الصورخدمات الطلابالجامعة في صورعادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Spktsإرسال استسفار للمديرتقدم بشكواك هنا وسنقوم بالرد عليك برسالة بريد الكترونيالتسجيلدخول
...



 More Twitter Facebook
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تحدث مع إدارة المنتدى
عندما تكون الأيقونة
 باللون الأخضرأكون متواجداً
بإمكانك النقرعليها لمحادثتي
إذا كان لديك استفسار
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
صندوق الشكاوي
إذا كان لديك
شكوى ضعها
لنقم بالاجابة
عليها
المواضيع الأخيرة
» عذراً لكل من اخطأت بحقه .. دعوة للتسامح أعتذر لكل من أخطأت بحقه بقصد أو بغير قصد
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالخميس 19 أغسطس 2021, 9:43 pm من طرف نــدى الأيـــااااااام

» الدكتور : غازي ابو خماش .
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالأربعاء 09 يونيو 2021, 2:37 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالثلاثاء 02 فبراير 2021, 2:01 pm من طرف noor maha

» دور الانترنت في تطوير البحث العلمي
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالأحد 31 يناير 2021, 2:54 pm من طرف noor maha

» دور الإنترنت في تطوير البحث العلمي
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالخميس 17 ديسمبر 2020, 2:54 pm من طرف noor maha

» دروس في قواعد اللغة الانجليزية لكل المستويات
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالأحد 04 ديسمبر 2016, 11:25 pm من طرف ميوسة الملفوح

» دورالتربية العربية في مواجهة الفكر التربوي في إسرائيل
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالسبت 30 يناير 2016, 4:07 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية في مواجهة التحديات
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالسبت 30 يناير 2016, 3:19 pm من طرف dr.ahmed

» دور التربية في تصحيح مفاهيم العولمة
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالجمعة 29 يناير 2016, 5:26 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالثلاثاء 26 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» التربية الإسلامية وتحديات العصر
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:46 pm من طرف dr.ahmed

» معالم التغير التربوي لدي سيد قطب من خلال كتاباته
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالإثنين 25 يناير 2016, 9:09 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالسبت 23 يناير 2016, 10:50 pm من طرف dr.ahmed

» الإنترنت ودوره في تطوير البحث العلمي
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالسبت 23 يناير 2016, 9:49 pm من طرف dr.ahmed

» قلق الاختيار في العلاقة ببعض المتغيرات المرتبطة بطلبة وطالبات الثانوية العامة
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالأربعاء 23 ديسمبر 2015, 8:59 pm من طرف dr.ahmed

مواضيع هامة

زوار المنتدى
free counters
لإعلاناتكم
 
لإعلاناتكم
يرجى مراسلتنا
 
 

 

 عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!

اذهب الى الأسفل 
+8
الحنان
فراشة الربيع 2
sa7ert-albshr
.زهرة اللوتس
ليان
ايمى الامورة
demaaa
صقر الاسلام
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
صقر الاسلام
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
صقر الاسلام



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالخميس 17 سبتمبر 2009, 1:31 pm

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منهما يلي باختصار:
.
.
شرب الشاي بعد الطعام:

المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه، وبالتالي يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم.

لا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته.

يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم ولا أكثر، ومن يشرب أكثر (فذنبه على جنبه).
.
.
حياة الخمول والكسل:

إن الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم؛ ليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل إن الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض، ولا يوجد أسهل من رياضة المشي.
.
.
استعمال زيت القلي مرات ومرات:

أن قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، لا بل هناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان أن أفضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة أولى، هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم، أن هذه المحاولة تشبه المثل القائل ب (صب الزيت على النار).
.
.
اضافة الملح الي اللحم قبل شيه:

أن هذا السلوك سيئ للغاية لأن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
.
.
المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة:

فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
.
.
أ
كل البيض نيئاً:

إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذي يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.
.
.
كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه:

إن هذا التصرف يفتح الباب وسيعاً أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في القروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..
.
.
طهي الطعام على حرارة عالية:

أن هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الأنزيمات والفيتامينات الموجودة فيه عدا هذا فأنه (أي طهي الطعام بحرارة عالية) يعود إلى تشكل مركبات غريبة أقل ما يقال عنها أنها مريبة..
.
.
احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:

فمثلاً إن الوجبة التي تشتمل على الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة وغيرها. هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة. أن (تلوين) الوجبة بأطعمة تنتمي إلى مجموعات مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينيات ودهون وسكريات.
.
.
وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:

أن هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً...
.
.
الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثنائه:

أن المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تقدم زناد أمراض عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
.
.
شرب الماء بكثرة خلال الوجبات:

أنه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام، فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء فيتنج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والازعاجات.
.
.
الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة:

مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان، فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة..
.
.
الإكثار من السكريات والحلويات:

هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة..
.
.
التهام ربة المنزل ما تبقى من الطعام في الصحون:

أن هذا سينتج عنه زيادة في استهلاك الطاقة وبالتالي زيادة في الوزن..
.
.
شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:

أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي (منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء).. أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه إضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الإضرابات الهضمية والدورانية) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لأن الكافئين سيتحد مع مادة ال (كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
demaaa
.♥ نائبة المدير♥.
.♥ نائبة المدير♥.
demaaa



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالخميس 17 سبتمبر 2009, 9:56 pm

يؤيؤيؤيؤ صقر كل العالم بيمارس هالعادات شاى بعد الاكل كسل وخمول وبجد صعب انو نتخلص منها يسلمووووو كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمى الامورة
+ عضو متألق +
+ عضو متألق +
ايمى الامورة



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالجمعة 18 سبتمبر 2009, 12:13 am

يسلموووووووووووو صقر الله يوفقك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صقر الاسلام
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
صقر الاسلام



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالجمعة 18 سبتمبر 2009, 4:56 pm

صحيح عادة ومنتشرة

علي العموم

مشكورين علي المرور

وتحياتي لكم وللجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليان
.♥ مراقبة عامة ♥.
.♥ مراقبة عامة ♥.
ليان



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالثلاثاء 22 سبتمبر 2009, 5:45 am

يسلمووووووووووووو صقر ع المعلومات موفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
.زهرة اللوتس
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
.زهرة اللوتس



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالثلاثاء 22 سبتمبر 2009, 9:39 pm

يسلمووووووو صقر علي المعلومات مشكوور

تحياتي الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sa7ert-albshr
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
sa7ert-albshr



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالجمعة 25 سبتمبر 2009, 8:13 pm

يسلمووووووووووووووووووو صئر
بس في كتير منها بس مو كلاااااا بعرف انا غلط وببعد عنا بس في بعضا مابنئدر بس انشالله بننحاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشة الربيع 2
+ عضو بدأ بقوة +
+ عضو بدأ بقوة +
فراشة الربيع 2



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالسبت 03 أكتوبر 2009, 1:12 pm

يسلمو صقر ع المعلومات ومشكووووووووووور
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحنان
+ عضو متميز +
+ عضو متميز +
avatar



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالخميس 08 أكتوبر 2009, 11:05 am

يسلموو كتير صقر ع هاى المعلومات بجد الكل بستعملها مع انو بيعرفوو انها غلط
بس الواحد لو بيعرف مدى خطورتها ع صحتو اكيد راح يبعد عنها
تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الريس
+ عضو بدأ بقوة +
+ عضو بدأ بقوة +
محمد الريس



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالخميس 08 أكتوبر 2009, 2:28 pm

يسلموا اخ صقر علي هاي المعلومات المهمة

يعطيك العافية يا مان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة بكلمتى
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
أميرة بكلمتى



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالسبت 10 أكتوبر 2009, 3:51 pm

لو كتبت عشرين مقال غير هادا ماراح يتغير اشي
يسلمووووو صقر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذي الياسمين
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
شذي الياسمين



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالأحد 18 أكتوبر 2009, 10:03 am

يسلمووووو كتير علي المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر
Anonymous



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالأحد 06 ديسمبر 2009, 9:16 pm

يسلمووووووووووووووووو كتير خيي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فاتنة الجمال
+ عضو محترف +
+ عضو محترف +
فاتنة الجمال



عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!   عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!! Emptyالإثنين 14 يونيو 2010, 6:53 pm

يسلموو دياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات خاطئه نمارسها يوميا ?!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم سبع وجبات يوميا
» أكــــــــــــــــــــبر(10)عشر عادات تدمر الدماغ
» عادات نفعلها............لها معنى في علم النفس
» عادات الاعراس في البلدان العربية
»  فنجان قهوة يوميا يخفف خطر سرطان الجلد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جامعة الأقصى :: الأسرة والمجتمع :: الطب والصحة-
انتقل الى: