تناول الطعام مع العائلة بانتظام يفيد حياتك

+ عضو ماسي +

أكدت باحثة أمريكية أن تناول الطعام مع العائلة بانتظام وفي أوقات محددة لا يعزز الروابط بين أفرادها فحسب، وإنما مفيد أيضاً من حيث اختيار المأكولات الصحية للجميع.

وأشارت الباحثة باربارا أتش. فيزي من جامعة إيلينوي، إلى أن هناك أمورا بسيطة يمكن أن تساعد الآباء على حماية أطفالهم وعائلاتهم بفعّالية مثل الجلوس معاً لفترة تتراوح ما بين 18 و20 دقيقة لتناول الطعام وتبادل الأحاديث ثلاث أو خمس مرات أسبوعياً.
وأضافت فيزي إن الدراسات التي أجريت مؤخراً، أظهرت أن المراهقين الذين يتناولون الطعام مع عائلاتهم خمس مرات أو أكثر أسبوعياً لا يدخنون أو يتعاطون مواد مخدرة أو يشربون الكحول.
يذكر أن الأطفال الذين يتناولون الطعام بانتظام مع الأبوين تتسع مداركهم وتزداد مفرداتهم اللغوية وتزداد فرص نجاحهم في حياتهم الاكاديمية، فضلاً عن أن ذلك يمنعهم من أن يصبحوا بدناء أو المعاناة من الاضطرابات الغذائية عندما يصلون إلى مرحلة المراهقة.

+ عضو بدأ بقوة +

جزاك الله الف خير على المعلومه الاكثر من رائعه

+ عضو محترف +

يسلمووووووووووو

» مضغ غصن البقدونس الطازج بعد تناول الطعام يقضي على رائحة النفس الكريهة
» هـــام للجــمــيـع : دروس في حياتك هي طريق حياتك ....
» إذا كنت مكتئبا.. تناول الشوكولات
» تناول الماء قبل الاكل يخفف الوزن
» الفول البلدي يفيد مرضى السكري